La enfermedad cardiovascular es la causa número uno de muerte y discapacidad en el mundo occidental. Este es un trastorno que frecuentemente comienza en la niñez, con lesiones cardiovasculares y acumulación de placa que se evidencian en la edad adulta. Esto hace que los esfuerzos de prevención, incluidas las intervenciones dietéticas, sean necesarios a partir de niñez y continúa a lo largo del ciclo de vida.
I. Exploremos la enfermedad cardiovascular y sus factores de riesgo.
A. Un jugador de fútbol con el colesterol excepcionalmente alto sufrió un infarto a los 27 años. La gente pensaba que debido a que era físicamente activo, no tenía que preocuparse por las enfermedades del corazón.
B. La prevención de las enfermedades cardiovasculares debe comenzar desde la infancia.
C. Analizaremos diferentes tipos de enfermedades cardiovasculares, algunos factores de riesgo modificables y no modificables, y cómo
ser un mejor consumidor en términos de predicción de su riesgo.
II. La angina es un dolor torácico intenso que, por lo general, se considera que se debe a la falta de suministro de sangre u oxígeno al músculo cardíaco.
R. A veces las personas lo describen como incomodidad, presión, pesadez o una sensación de opresión en lugar de un dolor agudo; angina de pecho
puede ser estable o inestable.
B. Su causa más frecuente es la arteriopatía coronaria, que provoca aterosclerosis.
C. Con frecuencia, la enfermedad cardíaca comienza a desarrollarse desde la niñez; en estudios realizados con adolescentes, se encuentra en la mayoría paredes arteriales.
D. De los milllones de personas diagnosticadas con enfermedad cardíaca, a menudo el primer síntoma es una enfermedad cardíaca. infarto o muerte súbita cardiaca.
E. Para los pacientes con colesterol alto y triglicéridos altos, la dieta y el ejercicio juegan un papel clave en la prevención de enfermedad cardiovascular.
¿Qué sucede cuando realmente tienes un ataque al corazón?
A. Se produce daño grave y muerte celular en la pared arterial, lo que destruye el tejido del corazón.
B. El suministro de sangre al corazón se interrumpe debido a la obstrucción de una arteria y la capa fibrosa se rompe.
C. Los glóbulos blancos ingresan y hacen que las plaquetas se peguen, formando un coágulo dentro de la pared arterial.
D. Una de las principales causas de la enfermedad cardiaca puede no ser la constricción real de la pared arterial, sino la restricción del coágulo.
el flujo de sangre.
IV. ¿Qué pasa con un accidente cerebrovascular, a menudo conocido como un derrame cerebral?
R. Es el mismo tipo de proceso, pero se daña el tejido cerebral, con la subsiguiente pérdida de la función cerebral debido a una
Interrupción en el suministro de sangre al cerebro.
B. Un accidente cerebrovascular trombótico se debe a un coágulo de sangre que provoca una obstrucción.
C. Un accidente cerebrovascular hemorrágico implica sangrado en el cerebro.
D. Los síntomas del accidente cerebrovascular incluyen mareos, fuertes dolores de cabeza, náuseas y vómitos, que a menudo no llaman nuestra atención.
V. Otra forma de enfermedad cardiovascular es la insuficiencia cardíaca congestiva.
A. Esto se refiere a problemas estructurales o funcionales dentro del corazón que afectan su capacidad para proporcionar un flujo sanguíneo adecuado.
al resto del cuerpo.
B. Las causas nutricionales de la insuficiencia cardiaca congestiva incluyen aterosclerosis de larga data y presión arterial alta.
C. El enfoque nutricional para evitar la insuficiencia cardíaca congestiva es consistente con el de otros tipos de enfermedades cardíacas,
más la restricción de sodio.
VI. Aquí hay algunos factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular.
R. Un factor de riesgo no modificable es la edad, que a menudo significa un aumento de la presión arterial, los lípidos en sangre, la disminución de tolerancia a la glucosa, la probabilidad de síndrome metabólico y diabetes. Adaptar el estilo de vida es efectiva para reducir estos riesgos de salud mediante una dieta balanceada junto con ejercicio son las mejores maneras de vivir una vida sana y disminuir el la propensión a un ataque cardiaco.
B. El sexo es otro factor de riesgo sobre el que no tenemos control. Los hombres están mejorando en la identificación y el tratamiento tempranos, pero las mujeres a menudo tienen un mayor riesgo de muerte porque los síntomas no se diagnostican oportunamente.
C. La genética juega un papel. Las personas que tienen una predisposición conocida deben ser conscientes de sus hábitos alimenticios y
actividad física.
D. Pero la actividad física no puede deshacer todos los problemas con la dieta y el estilo de vida.
E. El origen étnico puede marcar la diferencia.
F. Los principales comportamientos modificables incluyen dejar de fumar, controlar el azúcar en la sangre, controlar la presión arterial alta, controlar el colesterol, disminuir el sendetarismo y comer menos.
VIII. Repasemos algunas preguntas frecuentes.
A. Si los miembros de mi familia son diabéticos, ¿de qué sirve la dieta y el ejercicio? Los estudios muestran que la dieta y el ejercicio influye de manera positiva y son parte de lo que esta dentro de nuestro alcance para mejorar nuestro estado de salud.
B. Mi hermana no controla su peso y hace muy poco ejercicio, pero yo soy el que tiene una enfermedad cardíaca. ¿Cómo puede pasar esto? Esto se debe a la expresión genética.
C. El mensaje clave con todo esto es, independientemente de su historial familiar, independientemente de su riesgo, siempre puede hacer una diferencia con el ejercicio, la dieta y las modificaciones del estilo de vida.
Recuerde siempre consultar a su medico de confianza antes de hacer cualquier ajuste a sus hábitos alimenticios y de ejercicio.